لعلاج آلام المفاصل.. تمارين منزلية تقوي عضلات الركبة وتمدك بالحيوية

آلام المفاصل من أكثر الأشياء التي يصاب بها الكثير، خاصًة إذا كنت تجلس فترة طويلة دون حركة، أو بسبب زيادة الوزن أو عوامل آخرى، ويترتب عليه ضعف عضلات الركبة مما يؤدي إلى آلام المفاصل، لذا نقدم لك تمارين هامة لعلاجه في المنزل.   تمارين لعلاج آلام المفاصل تمديد الركبة اجلسي المزيد

سرّ طقطقة الركبة.. كيف نفهمها ونتعامل معها بفعالية؟

سرّ طقطقة الركبة.. كيف نفهمها ونتعامل معها بفعالية؟ طقطقة الركبة هي ظاهرة شائعة قد تثير الفضول والقلق في آن واحد، ويعتبر الكثيرون هذا الصوت الناتج عن تحريك الركبة مصدر قلق، خاصةً إذا كان مصاحبًا لألم أو تورم.  وفي هذا السياق، تكشف بوابة الفجر الإلكترونية لمتابعيها علاج طقطقة الركبة. أسباب طقطقة المزيد

تمزق أربطة الركبة.. استعادة القوة والحركة من خلال خطة شاملة للعلاج والتأهيل

تمزق أربطة الركبة.. استعادة القوة والحركة من خلال خطة شاملة للعلاج والتأهيل تمزق أربطة الركبة هو إصابة شائعة يمكن أن تؤثر على الأنشطة اليومية والرياضية، وتعتبر أربطة الركبة من أهم عناصر استقرار المفصل، وعندما يحدث تمزق فيها، يمكن أن ينجم عنه ألم حاد وفقدان للقوة والحركة.  وفي هذا الموضوع، توضح المزيد

خبر حزين.. إصابة نجم مسلسل “الكبير أوي” بقطع في الركبة.. والجميع مصدوم!

الجمعة ، 27 اكتوبر 2023 الساعة 10:40 (أحداث نت /نادين أحمد ) تدوال رواد السوشيال ميديا خبراً حزيناً منذ قليل، عن إصابة الفنان هشام إسماعيل نجم مسلسل “الكبير أوي”، بقطع في الركبة مما يستدعي عدم الإجهاد والتزام الراحة . وهو ما استوجب وقف عرض مسرحية “طيب وأمير” الى حين شفائه، المزيد