…………
(أحداث نت / ليلى حسن)
يبحث الكثيرين عن أطعمة صحية تتماشى مع نظام الدايت الخاص بهم، جربي تحضير مقلوبة الدجاج بهذه الطريقة وستكون النتيجة مرضية.
كما إن هذه الوصفة مثالية للمرأة العاملة كونها سريعة التحضير ولن تأخذ من وقتها الكثير، وبنفس الوقت ستسعد عائلتها بمذاقها اللذيذ.
للخبر بقية في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً:
تفاصيل شخصية صلاح عبدالله في مسلسله الجديد “سيما ماجي”
موعد وتفاصيل حفل محمد حماقي على ستاد 30 يونيو
لطيفة تهئى شيرين عبد الوهاب بخطبتها
الفنان خالد النبوي ينفعل على معجب امام الجميع.. ماذا فعل؟!
ساندي تطرح أغنيتها الجديدة “صحاب ماصانوش”
سيصبحون مليونيرات.. توقعات مذهلة من ليلى عبد اللطيف للأبراج الأكثر حظاً في شهر يونيو الجاري
لأول مرة.. هشام عاشور يكشف سبب انفصاله الحقيقي من الفنانة نيللي!
ميشال حايك يكشف ماسيحدث في أم الدنيا ويرعب المصريين: يوم العيد سيكون حزيناً للغاية في مصر!
“الكثير كانوا يعتقدوا انها مصرية”.. صدمة في الوسط الفني بعد اكتشاف جنسية الفنانة شمس البارودي الحقيقية!
“لن تروني بعد عيد الاضحى”.. ليلى عبد اللطيف تطلق النداء الأخير وتنهار بالبكاء وتكشف سر خطير للجمهور !!
المكونات:
65 جرام أرز بسمتي بني
2 ملعقة صغيرة زيت
15 جرام زنجبيل مقشر ومقطع إلى شرائح رفيعة
2 بصل أحمر صغير مقطع إلى شرائح
160 جرام من البروكلي مقسم إلى أزهار ومقطع الساق جيدًا
2 جزرة مقطعة مقطعة إلى شرائح
فلفل أحمر مفروم
200 جرام صدور دجاج مقطعة إلى شرائح رفيعة
½ ملعقة صغيرة كمون مطحون
ملعقة كبيرة زبدة فول سوداني
ملعقة كبيرة تماري
ملعقة كبيرة خل
الخطوات:
اطبخي الأرز بطريقة عادية كالمعتاد.
سخني الزيت في مقلاة واقلي الزنجبيل والبصل الأحمر لمدة دقيقتين.
أضيفي سيقان البروكلي والجزر والفلفل الحار.
أضيفي الدجاج والكمون وقلبي قليلاً.
أضيفي زهور البروكلي و3 ملاعق كبيرة من الماء.
غطي واتركيه حتى تنضج زهور البروكلي وينضج الدجاج.
اخلطي زبدة الفول السوداني مع التماري والخل واضيفي المزيج إلى الخضار والدجاج.
قدميها فوق الأرز المطبوخ.
اكتشاف المزيد من موقع نايفكو
اشترك للحصول على أحدث التدوينات المرسلة إلى بريدك الإلكتروني.