(أحداث نت / ليلى حسن)
نقدم لكِ طريقة تحضير سلطة الكينوا مع الخضار والزبيب المغذية واللذيذة، ستناسبك إذا كنتِ تتبعين نظام غذائي صحي.
يتم تحضير هذه السلطة من الكينوا والخضار والأفوكادو والفيتا والزبيب، وهي سهلة وسريعة الإعداد.
للخبر بقية في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً:
اليوم.. مدحت صالح يحيي حفلاً غنائياً بالأوبرا
أحمد عز: أولاد رزق 3 أعلى في الإمكانيات من الجزأين السابقين.. ومش أول مرة نعمل أفلام
لطيفة تطرح أغنيتها الجديدة “ضعف الإحساس”
حقيقة زواج الاعلامية رضوى الشربيني بعد ظهورها بفستان زفاف!
لكل من يحاول التدخل.. رسالة نارية من شقيق شيرين عبد الوهاب: كلام الأفلام ده خلاص شبعت منه!
تركي آل شيخ: مسرحية “ملك والشاطر” لحظة من أفضل اللحظات
بعد مرور 11 سنة.. منال عبد اللطيف تصدم الجمهور وتكشف عن تفكيرها في خلع الحجاب!!
أوس أوس: بعمل دور سواق أتوبيس في عصابة المكس.. أنا وأحمد فهمي أصدقاء أكتر من 12 سنة
سيد رجب: التمثيل لذيذ في فيلم ولاد رزق 3.. ومفيش حاجة صعبة تتقال
لقاء سويدان تكشف عن سر جمالها ورشاقتها
المكونات:
150 جرام كينوا
3 ملاعق كبيرة من الخل البلسمي
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
200 جرام كافولو نيرو مقطع
بصلة حمراء مفرومة
فلفل أخضر مقطع إلى قطع صغيرة
30 جرام زبيب
2 ثمرة أفوكادو صغيرة مفرومة
40 جرام فيتا
الخطوات:
اغسلي الكينوا ثم اطبخيها لمدة 20 دقيقة.
اتركيها ترتاح لمدة 5 دقائق ثم اشطفيها مرة أخرى وصفيها.
ضعي الخل والزيت في وعاء وأضيفي إليه الكافولو نيرو وامزجي كل شيء جيداً.
أضيفي الكينوا والبصل والفلفل والزبيب وقلبي المكونات جيدًا.
ضعي الخليط في أطباق التقديم ورشي فوقها الأفوكادو المقطع.
رشي عليها فتات جبن الفيتا وقلبي المكونات.
اكتشاف المزيد من موقع نايفكو
اشترك للحصول على أحدث التدوينات المرسلة إلى بريدك الإلكتروني.