للرياضيين.. طريقة سهلة لتحضير كرات البروتين
………… الخميس ، 13 يونيو 2024 الساعة 05:30 (أحداث نت / ليلى حسن) يحتاج الأشخاص الرياضيين إلى البروتين بشكل كبير فهو من أهم العناصر التي تبني العضلات في الجسم. نقدم لكم في هذه السطور طريقة تحضير كرات البروتين بخطوات سهلة. يستخدم في تحضير كرات البروتين اللذيذة هذه المزيد
4 أطعمة لزيادة البروتين والتخلص من الدهون
يجب أن تشتمل النظم الغذائية المتوازنة على العديد من المغذيات الكبيرة، مع اعتبار البروتين أحد أهم العناصر الغذائية التي يجب أن يحرص الشخص على تناولها. لكن يعد ضمان الحصول على ما يكفي من العناصر الجيدة أسهل قولاً من فعله، بحسب ما جاء في تقرير نشره موقع Chronicle Live البريطاني. كشف المزيد