التمارين الرياضية.. أحدث ظهور لـ ياسمين عبدالعزيز
تحرص الفنانة ياسمين عبد العزيز علي مشاركة جمهورها ومتابعيها، عبر حسابها الشخصي علي موقع انستجرام، أحدث ظهور لها. أحدث ظهور لـ ياسمين عبدالعزيز شاركت ياسمين عبد العزيز، مقطع فيديو لها، وهي تمارس الرياضة داخل إحدى صالات الجيم، ونالت إعجاب متابعيها. أحدث أعمال ياسمين عبدالعزيز ومن ناحية اخري، المزيد
التمارين البسيطة التي تعزز صحة العقل والجسم
تحظى الحياة النشيطة بأهمية كبيرة في الحفاظ على صحة العقل والجسم. يُظهر البحث العلمي أن ممارسة التمارين البسيطة يمكن أن تسهم بشكل كبير في تحسين المزاج والطاقة، وتقليل مستويات التوتر وتعزيز اللياقة البدنية. في هذا المقال، سنستعرض بعض التمارين البسيطة التي يمكن أن تحسن صحتك العامة وتحقق توازنًا مثاليًا بين المزيد
التمارين الرياضية تؤذي صحتك (تفاصيل)
إن أحد الأعراض الأكثر شيوعًا لمرض كوفيد-19 الطويل الأمد هو الميل إلى ممارسة التمارين الرياضية الشاقة، ما يؤدي إلى تفاقم الحالة. ولا يقتصر تأثير فيروس كورونا الطويل على تقليل قدرة الشخص على ممارسة التمارين الرياضية فحسب، بل غالبًا ما تظهر الأعراض الأوسع نطاقًا في الأيام التالية لحصص التدريب، وقد أطلق المزيد
التمارين الرياضية المناسبة لمرضى القلب: دليل شامل
يُظهر البحث العلمي فعاليتها في اللياقة يعتبر ممارسة الرياضة بانتظام جزءًا أساسيًا من أسلوب حياة صحي للجميع، ولكن يُشدد بشكل خاص على أهميتها لمرضى القلب. إذ يُظهر البحث العلمي أن ممارسة التمارين الرياضية بشكل صحيح تعزز اللياقة البدنية، وتقوي القلب والأوعية الدموية، وتسهم في تحسين جودة الحياة بشكل عام. في المزيد