منوعات

حضري سلطة القرع بالأرز والعدس.. لذيذة وسهلة التحضير



حضري هذه السلطة المغذية واللذيذة للغاية، واضيفيها إلى صندوق الغداء الخاص بك عندما تذهبي إلى العمل.

– المكونات:

للخبر بقية في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً:

“هذا هو الانذار الأخير استعدوا جميعاً للهروب”.. ليلى عبد اللطيف تطلق توقعاتها الأخيرة وتصدم الجمهور بما سيحدث بعد أيام!!

توقيت مباراة برايتون مع كريستال بالاس في الدوري الإنجليزي.. والقنوات الناقلة

توقيت مباراة ريال مدريد وألافيس في الدوري الإسباني.. والقنوات الناقلة

موعد مباراة الخليج مع الفيحاء في دوري روشن السعودي.. والقنوات الناقلة

تعرفت على كبار شعراء الزمن الجميل وكتب لها 137 أغنية ومرحلة تحور نجاحها كانت في 1926.. فمن هي المطربة؟

تزوجت مرة على غير عادة فنانات زمنها.. أيقونة منفردة من الصوت والغناء التي تشبست بتفوقها الفني رغم المنافسين.. لن تصدق من تكون!!

استعدوا لأنه لن ينام أحد هذه الليلة.. المرعبة ليلى عبد اللطيف تفجر مفاجأة صادمة وتكشف ماسيحدث بكل وضوح!

صغيرة الشاشة العربية ولديها 17 أخ وأخت وابنة عائلة فنية تنوعت بين التمثيل والموسيقى.. فمن هي؟

بيت والدها عرف باسم “بيت الفنانين” ومثلت مع الأب الروحي للنادي الأهلي وأختها حبيبة الشاشة العربية لخفتها.. فمن هي ؟

“هذا هو ندائي الأخير استعدوا للهروب قبل فوات الاوان”.. آخر توقعات ليلى عبد اللطيف لعام 2023 تصدم الجميع!!

1 حبة قرع مقشرة ومنزوعة البذور ومقطعة إلى مكعبات

2 ملعقة زيت زيتون

50 جرام من الأرز البري والبني

50 جرام عدس بوي

1 رأس بروكلي مقطع إلى زهيرات

50 جرام من التوت البري المجفف

25 جرام بذور اليقطين

عصير 1 ليمونة

طريقة سخني الفرن إلى 200 درجة مئوية، وزعي القرع على صينية خبز كبيرة، ورشي الزيت عليه واخبزيه لمدة 30 دقيقة أو حتى ينضج.

في هذه الأثناء، يُطهى الأرز والعدس في ماء مغلي مملح لمدة 20 دقيقة، ويُضاف البروكلي في الدقائق الأربع الأخيرة من الطهي.

يُصفّى جيدًا، ثم يُضاف إليه التوت البري وبذور اليقطين مع بعض التوابل. أضيفي القرع واسكبي عليه عصير الليمون وقدميه.

المصدر: Good Food 

الوسوم

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى