فيما يتعلق بتناول الطعام والشراب بعد الحجامة، يُفضل الصيام أو تناول وجبات خفيفة قبل ٢-٣ ساعات من الجلسة، ويمكن تناول الطعام بعد الحجامة بفاصل زمني يتراوح بين ساعة وكم ساعة.
نصائح التغذية بعد الحجامة:
1. تناول التمر أو شرب الماء مع العسل لاستعادة الطاقة.
2. تجنب اللحوم الحمراء والحليب لمدة ٢٤ ساعة، ويمكن تناول السمك والفواكه والخضراوات بكميات قليلة.
3. تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين لمدة ٢٤ ساعة.
4. شرب الكثير من الماء للحفاظ على رطوبة الجسم.
نصائح للفترة بعد الحجامة:
1. امتناع عن التدخين لمدة تقرب من ٢٤ ساعة.
2. تجنب التمارين الرياضية والجماع لمدة تقرب من ٤٨ ساعة.
3. تجنب غسل المنطقة التي تمت حجامتها لمدة ٢٤ ساعة.
أنواع الحجامة:
1. الحجامة الجافة:
– يُشعل الكوب ويُوضع على الجلد لتسبب ارتفاع واحمرار الجلد.
– تم تحسين الطرق بواسطة مضخة مطاطية لتكوين الفراغ داخل الكوب.
– استخدام أكواب مصنوعة من السيليكون للتدليك.
2. **الحجامة الرطبة:**
– يُعد الكوب كما في الحجامة الجافة ويُزال، ثم يستخدم مشرطٌ لشق جرح صغير.
– يستخدم الشفط مرة أخرى لإخراج كمية صغيرة من الدم.
– ينصح بمضاد حيوي وضماد للوقاية من العدوى بعد الجلسة.
مع اتباع هذه الإرشادات، يمكن الاستمتاع بفوائد الحجامة بشكل آمن وفعال.
فوائد الحجامة
1. تحسين الدورة الدموية:
– تعزيز تدفق الدم وتحسين الإمداد الدموي إلى الأماكن التي تمت حجامتها.
2. تخفيف الألم والتوتر العضلي:
– تساعد في تخفيف آلام العضلات والمفاصل.
– تقليل التوتر العضلي وزيادة مرونة الأنسجة.
3. تحسين مناعة الجسم:
– تعزيز نشاط الجهاز المناعي وزيادة قدرته على مكافحة الأمراض.
4. تنقية الجلد:
– إزالة السموم من الجلد وتحسين مظهره ونضارته.
5. تقليل الالتهابات:
– تساهم في تقليل التورم والالتهابات في الجسم.
6. إدارة الشدة والضغط:
– تساعد في إدارة الشدة والضغط النفسي عبر تحسين التدفق الطبيعي للطاقة.
7. تحسين الأداء الرياضي:
– دعم عمليات الشفاء بعد التمرين وتحسين الأداء الرياضي.
8. تحسين الهضم:
– تؤثر إيجابيًا على الجهاز الهضمي وتحسن عمليات الهضم.
9. تخفيف الصداع والشعور بالإرهاق:
– قد تساعد في تقليل الصداع والإرهاق الناجم عن التوتر والتعب.
10. دور فعّال في الطب التكميلي:
– تُعتبر جزءًا من الطب التكميلي والبديل وقد توفر فوائد إضافية للعلاجات التقليدية.
مع تزايد الاهتمام بالطب البديل، تظهر الحجامة كوسيلة آمنة وفعّالة لتعزيز الصحة والعافية.
اكتشاف المزيد من موقع نايفكو
اشترك للحصول على أحدث التدوينات المرسلة إلى بريدك الإلكتروني.