متخصص بسباحة الزعانف يقدم نصائح للمصطافين لتجنب الغرق

قدم الدكتور أحمد عثمان المدير الفني المتخصص في سباحة الزعانف بنادي الجزيرة الرياضي، نصائح للمصطافين، مؤكدًا على ضرورة الحذر الشديد جدًا في حالة الأمواج العالية وألا ننفعل أو يحدث توترات أثناء السباحة.

وأضاف “عثمان”، خلال مداخلة هاتفية مع برنامج “صباح الورد” المذاع عبر فضائية “ten”، اليوم الأربعاء، أنه يجب أن نبدأ السباحة بهدوء جدًا، وعدم التشنجات أثناء السباحة، منوهًا بأنه في حال المفاجأة بارتفاع الأمواج يجب أن لا نتدخل مع الموجة العالية، مناشدًا المواطنين باتباع تعليمات المنقذ الموجود على الشاطئ.

السباحة وتناول الطعام

وحذر من نزول البحر بعد تناول الوجبات الدسمة، وأن يكون هناك فاصل بين الوجبات ونزول البحر؛ لكون الجهاز العضلي بأكمله يعمل أثناء السباحة ويحدث توقف جزئي للجهاز الهضمي، ويبدأ يحدث انقباضات في البطن والأمعاء.

ولفت، إلى أنه حال تعرض شخص للغرق، أو شرب مياه كثيرة من البحر لا بد أن يتم إجراء عملية تنفس فموي، أو أن ينام الشخص على جانبه الأيمن ويتم الضغط على ظهره، أو ينام على البطن ويكون الوجه على الجانب الأيمن ويتم الضغط على الظهر من أسفل لأعلى، منوهًا بأنه حال مشاهدة شخص يغرق يتم السباحة نحوه من خلفه من الظهر؛ لكون الغريق يكون في حالة تهرج للغرق، وقد يمسك المنقذ بصورة غير طبيعية تؤدي لغرق المنقذ نفسه.