والعقلية

فوائد المشي: تحسين الصحة الجسدية والعقلية، المشي هو نشاط بسيط يمكن أداؤه في أي وقت وفي أي مكان، ورغم بساطته إلا أن له فوائد كبيرة على الصحة الجسدية والعقلية. إليكم بعض الفوائد المهمة لممارسة المشي: فوائد المشي: تحسين الصحة الجسدية والعقلية 1. **تعزيز اللياقة البدنية**: يعتبر المشي وسيلة فعالة لتعزيز المزيد