(أحداث نت / ليلى حسن)
هل تحبين التجديد؟ جربي إعداد هذا الطبق المميز واللذيذ لعائلتك، حضري وصفة بوريتو القرنبيط والجميع سيشكرك عليها.
أسعدي أحبائك في وقت الغداء مع هذا الطبق النباتي الملون، إنه صحي حار مرضي ومليء بالنكهة.
للخبر بقية في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً:
توقيت مباراة مودرن فيوتشر مع سيراميكا كليوباترا في الدوري المصري.. والقنوات الناقلة
“أنا أعلم بكل ماسيحدث في الايام القادمة استعدوا للهروب”.. المرعبة ليلى عبد اللطيف ترعب العالم بتوقع خطير للغاية!
بعد أزمة الصفعة.. عمرو دياب يوجه رسالة للجمهور
لأول مرة.. ريهام سعيد تكشف سبب خلافها مع الفنانة ايتن عامر!
الهروب سيكون مستحيل.. ليلى عبد اللطيف تطلق توقعات صادمة وتكشف ماسيحدث في الايام القادمة بكل ثقة!
“عاوزين أفلام تذكرنا بزمن الفن الجميل وأبي فوق الشجرة”.. تركي ال الشيخ يعلن عن فيلم جديد بطولة عمرو دياب ونانسي عجرم!
شيرين عبد الوهاب تلغي حفلها القادم وتثير الجدل.. هل تستعد لحفل زفافها؟!
“ظهرت بكامل اناقتها”.. دنيا بطمة توجه رسالة من داخل السجن!
بسمة بوسيل تطرح اغنيتها الثانية “قال في حقي” عبر “اليوتيوب”
“لاتسخروا من توقعاتي اقتربت الكارثة”.. ليلى عبد اللطيف تطلق تحذير خطير وجديد!
المكونات:
½ قرنبيط مقسم إلى زهرات
ملعقة كبيرة معجون شيبوتل
ملعقة صغيرة كزبرة مطحونة
½ ملعقة كبيرة زيت
125 جرام أرز بسمتي بني
نصف علبة 400 جرام فاصوليا سوداء مصفاة
2 حبة طماطم كبيرة منزوعة البذور ومفرومة
½ بصلة حمراء مفرومة
عصير ليمونة
½ حزمة كزبرة مفرومة
حبة أفوكادو متوسطة الحجم مقشرة ومقطعة إلى شرائح
القليل من رقائق الفلفل الحار للتقديم
الخطوات:
سخني الفرن إلى 200 درجة مئوية.
اخلطي زهور القرنبيط مع معجون الشيبوتل والكزبرة المطحونة والزيت وبعض التوابل وضعيها على صينية الخبز.
اشويها لمدة 15-20 دقيقة حتى ينضج القرنبيط قليلاً ويصبح طرياً.
اطبخي الأرز ثم اخلطيه مع الفاصوليا السوداء.
قسمي الخليط بين وعاءين.
اخلطي الطماطم والبصل الأحمر وعصير الليمون والكزبرة الطازجة مع قليل من الملح.
ضعيالقرنبيط المشوي وصلصة الطماطم وشرائح الأفوكادو فوق الأرز.
عند التقديم، رشي عليه رقائق الفلفل الحار.
اكتشاف المزيد من موقع نايفكو
اشترك للحصول على أحدث التدوينات المرسلة إلى بريدك الإلكتروني.