يقظة الأرشيف - موقع نايفكو

الحفاظ على الحدة العقلية مع التقدم في العمر يتعلق باتباع عادات يومية وخيارات نمط حياة صحية. ويمكن أن يظل بعض الأشخاص في حالة يقظة عقلية في السبعينيات والثمانينيات وما بعدها نتيجة لاتباعهم روتينا يوميا يساعدهم على البقاء يقظين.وفيما يلي 8 عادات يمكن أن تصبح عناصر رئيسية في روتين يومي يحافظ المزيد