6 خضراوات غنية بالبروتين تساعد على بناء العضلات

تحتوي خضراوات على البروتين، ويمكن من خلال تناولها تحقيق النسب المستهدفة يوميًا لبناء العضلات، خاصة أنها تمتلئ بالكثير من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والألياف، بحسب ما نشره موقع برنامج Today الذي تبثه شبكة NBC الأميركية. التوجيهات الأميركيةوفقًا للمبادئ التوجيهية الغذائية للأميركيين 2020-2025، من الجيد دائمًا تناول المزيد من الخضراوات والفواكه. المزيد

تأجيل محاكمة المتهمين بقتل بائع خضراوات فى كفر شكر للثلاثاء المقبل

قررت محكمة جنايات بنها، الدائرة الثالثة بالقليوبية، برئاسة المستشار شعبان عبد المنصف تعيلب، رئيس الدائرة، وعضوية المستشارين سامح عبد الغنى ومحمد حسن خطاب، وأمانة سر كمال جاويش، تأجيل محاكمة 5 متهمين بقتل شخص بعد إطلاق أعيرة نارية عليه أمام منزله بدائرة مركز شرطة كفر شكر بمحافظة القليوبية، بسبب خلافات المزيد

بائع خضراوات استمع لنصيحة رفقاء السوء وتاجر فى الكيف والجنايات تعاقبه بالمشدد

تمرد بائع خضراوات على رزقة، واستمع لرفقاء السوء، واتجه للاتجار في المواد المخدرة، لتكون نهايته خلف القضبان، ويصدر ضده حكما بالسجن المشدد وغرامة 50 ألف جنيه بالإسكندرية. منذ طفولته وهو يحب العمل في التجارة، وبعد حصوله على شهادة متوسطة، قرر الاستمرار في الأعمال الحرة، ليعمل في محل خضروات المزيد

خضراوات مهمة لتعزيز المناعة في الخريف.. أبرزها «الجزر»

مع اقتراب فصل الخريف، هناك مجموعة من الخضراوات الطبيعية التي يجب الحرص على تناولها لتعزيزمناعة الجسم والحماية من نزلات البرد المتكررة في الخريف. ومن الضروري قبل حلول فصل الخريف، يجب إعادة بناء الجسم، وإضافة الخضروات الغنية بالمواد المفيدة إلى النظام الغذائي اليومي لتعزيز مناعة الجسم. الجزر تعتبر أفضل هذه الخضروات المزيد