لعلاج آلام المفاصل.. تمارين منزلية تقوي عضلات الركبة وتمدك بالحيوية
آلام المفاصل من أكثر الأشياء التي يصاب بها الكثير، خاصًة إذا كنت تجلس فترة طويلة دون حركة، أو بسبب زيادة الوزن أو عوامل آخرى، ويترتب عليه ضعف عضلات الركبة مما يؤدي إلى آلام المفاصل، لذا نقدم لك تمارين هامة لعلاجه في المنزل. تمارين لعلاج آلام المفاصل تمديد الركبة اجلسي المزيد
دراسة دخان السجائر يدمر عضلات الجسم
حذّرت دراسة دولية حديثة، من أن دخان السجائر لا يؤثر على الرئة وحسب، بل يدمر عضلات الجسم مباشرة، وخاصة عضلات الساق. الدراسة أجراها باحثون بجامعة كاليفورنيا الأميركية، بالتعاون مع باحثين من جامعة كوتشي اليابانية، ونشروا نتائجها في العدد الأخير من دورية (The Journal of Physiology) العلمية. ولرصد تأثير دخان السجائر المزيد