لمذاق شهي وفوائد أكبر| حضري كريب التمر والقرفة

الكريب من الأكلات التي يحبها الكثير، ويمكن تحضيره حلو وحادق، فإعتاد البعض حشوه بالشوكولاتة؛ للحصول على مذاق لذيذ، إلا أنه لا يحتوي على فوائد يحتاجها جسمك في اليوم، لذلك نقدم لك طريقة تحضيره بحشوة التمر، لمذاق شهي وفوائد أكبر.   طريقة عمل كريب بالتمر المقادير – معجون التمر : قالب  المزيد

اصنعي سلطة عين الجمل بالخضار وتمتعي بمذاق شهي وفوائد عديدة

سلطة الخضار مع عين الجمل من السلطات اللذيذة والصحية، ويمكنك صنعها كطبق جانبي على السفرة؛ لتساعدك علي الشبع بسرعة وتمدك بالفيتامينات.   طريقة عمل سلطة الخضار بـعين الجمل المقادير – عين الجمل : نصف كوب (مفروم ومحمص)  – طماطم : 1 حبة (كبيرة الحجم / مفرومة مكعبات ناعمة)  – خيار المزيد

أهمية وفوائد الرياضة في حياة الشباب.. لياقة بدنية وصحة عقلية

تعد الرياضة جزءًا أساسيًا من حياة الشباب، وتلعب دورًا هامًا في تحسين اللياقة البدنية والصحة العقلية، فإلى جانب الفوائد البدنية الواضحة التي توفرها الرياضة، هناك فوائد عديدة يمكن أن يستفيد منها الشباب.   فوائد الرياضة للشباب.. لياقة بدنية وصحة عقلية تساهم الرياضة في تعزيز اللياقة البدنية. تمارس النشاطات الرياضية المنتظمة المزيد

جمال وفوائد الأفوكادو.. منشأه، زراعته، وفوائده الصحية

  يعتبر الأفوكادو، المعروف أيضًا بالزبديّة، من النباتات الغنية والفريدة من نوعها. ينمو في الغابات الاستوائية بأمريكا اللاتينية، ويمتاز بارتفاع أشجاره وتنوع سلالاته. تتناول هذه المقالة منشأ الأفوكادو، كيفية زراعته بنجاح، وفوائده الصحية الرائعة. منشأ الأفوكادو:ينمو الأفوكادو في غابات أمريكا اللاتينية، خاصةً في المكسيك وجواتيمالا. تتواجد ثلاث سلالات رئيسية: المكسيكية، المزيد