دماغك

يمكن الاعتماد على نظام غذائي متوسطي، حيث يركز هذا النظام الغذائي على الفواكه، والخضراوات، والحبوب الكاملة، والبقوليات، والمكسرات، والبذور، مع استهلاك معتدل للأسماك والدواجن ومنتجات الألبان، وتناول كميات محدودة من اللحوم الحمراء والحلويات، وهو غني بمضادات الأكسدة والدهون الصحية التي تدعم صحة الدماغ. تناول الدهون الصحية، هذه الدهون مهمة جدًا المزيد

الأحد ، 07 ابريل 2024 الساعة 11:00 (أحداث نت/ نادين أحمد ) حل النجم الصاعد علاء خالد ضيفاً علي برنامج “هطلع من دماغك” مع الإعلامية أمنية بدير، والذي يتم عرضه في سهرة يوم الخميس من كل أسبوع الساعة 11 مساءً علي راديو الفراتي اف ام، ونشرت الإعلامية أمنية بدير، بوستر المزيد