نصائح للأمهات الحوامل للحفاظ على صحة العظام

بالنسبة للنساء الحوامل يجب اتخاذ الاحتياطات اللازمة لتجنب مشاكل العظام، وتسلط هذه المقالة الضوء على النصائح الحيوية التي يجب اتباعها خلال هذه المرحلة الحاسمة. الحمل سعيد ومن المعروف أنه يغير جسد المرأة، ليس فقط مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم أو الغثيان أو القيء، ولكن العديد من النساء يعانين أيضًا المزيد

الأطعمة الممنوعة لمريض الكوليسترول.. دليلك للحفاظ على صحة القلب

يُعتبر ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم من المشاكل الصحية الشائعة التي يمكن أن تؤدي إلى مضاعفات خطيرة، مثل أمراض القلب والشرايين، فالكوليسترول مادة دهنية ضرورية لجسم الإنسان، لكن عندما تزيد نسبته عن الحد الطبيعي، يصبح مصدرًا للقلق، يُنصح مرضى الكوليسترول باتباع نظام غذائي صحي ومتوازن للسيطرة على مستويات الكوليسترول، وهذا المزيد

وكيل صحة الإسماعيلية تهنئ رئيس هيئة قناة السويس بتجديد الثقة

قامت الدكتورة ريم مصطفى وكيل وزارة الصحة بالاسماعيلية، بزيارة إلى مقر إدارة هيئة قناة السويس، لتقديم التهنئة إلى الفريق أسامة ربيع بمناسبة صدور قرار رئيس الجمهورية بتجديد الثقة بتوليه منصب رئيس هيئة قناة السويس متمنية له كل التوفيق والنجاح فى مهمته الوطنية وإستكمال مسيرة التنمية.   جولات ميدانية علي المنشآت المزيد

محافظ قنا يُكلف نائبه بمتابعة أعمال 100 يوم صحة بأبوتشت

تابع الدكتور حازم عمر نائب محافظ قنا، اليوم السبت، أعمال المبادرة الرئاسية 100 يوم صحة، بوحدة طب الأسرة بقرية أبوشوشة التابعة للوحدة المحلية لمركز ومدينة أبوتشت، وسير العمل العمل بالمركز التكنولوجي بالمركز.   إطمئن  نائب المحافظ، على الخدمات الطبية المقدمة ضمن مبادرة 100 يوم صحة، والتي تشمل صحة المرأة، والإعتلال المزيد

أطعمة لاغنى عنها لـ صحة الأمعاء

يظل الحفاظ على صحة الأمعاء أحد أهم العادات التي يجب الاهتمام بها من أجل حياة صحية وسعيدة.  وبحسب مجلة GQ تساعدك الأمعاء الصحية على العيش بشكل أفضل والظهور بمظهر أصغر سنًا لفترة أطول، ووفقًا لدراسة PREDICT الرائدة التي أجراها عالم الأوبئة تيم سبيكتور، فإن نظامنا الغذائي والميكروبات الموجودة في أمعائنا وصحتنا العامة المزيد

هوس الهواتف المحمولة يهدد صحة المراهقين النفسية

كشفت دراسة بريطانية جديدة، أن هوس المراهقين المتزايد بـ الهواتف الذكية يمكن يضر بصحتهم النفسية. وبحسب صحيفة “ديلي ميل” البريطانية، توصل الخبراء إلى أن المراهقين الذين يبلغون عن وجود علاقة إشكالية مع هواتفهم الذكية قد يكونون أكثر عرضة بـ 3 مرات للقلق أو الاكتئاب أو المعاناة من الأرق. وقال خبراء المزيد

صور.. محافظ الأقصر يدشن مبادرة 100 يوم صحة من أمام ساحة معبد الأقصر

  دشن المهندس عبد المطلب عماره محافظ الأقصر صباح اليوم، الخميس،  مبادرة ١٠٠ يوم صحة من أمام ساحة معبد الأقصر، والتى بدأت اليوم الأول من اغسطس وتستمر لمدة ١٠٠ يوم، تحت رعاية السيد عبد الفتاح السيسي رئيس الجمهورية.   وذلك بحضورالدكتور محمد يوسف عبد الخالق، وكيل وزارة الصحة بالمحافظة واللواء المزيد

الالتزام بالجدول الزمني لتطبيق التأمين الصحي الشامل أبرزها.. توصيات هامة من “صحة النواب” بشأن برنامج الحكومة الجديدة

    أصدرت لجنة الصحة بمجلس النواب، برئاسة الدكتور أشرف حاتم، رئيس اللجنة، 23 توصية بشأن برنامج الحكومة الجديدة فيما يتعلق بالملف الصحي ورفع كفاءة الخدمات الصحية المقدمة للمواطنين.   وجاءت أبرز التوصيات كالتالي:   1- أهمية الالتزام بالجدول الزمني لمراحل تطبيق قانون التأمين الصحي الشامل، تجنبًا لفشل تطبيق النظام. المزيد

“صحة الفيوم” تكثف حملاتها بالمرور على 1374 منشأة خلال 6 اشهر

 أعلن الدكتورسامح العشماوى- وكيل وزارة الصحة بالفيوم أن إدارة مراقبة الأغذية قامت خلال النصف الاول من العام الحالى 2024 ،تحت اشراف الدكتورمحمد عبد التواب -مدير الشئون الوقائية و بقيادة الدكتوراحمد قرنى – مدير إدارة الاغذية بشن حملات تفتيشية على 1374 منشأة اوصت الحملات بغلق 74 منها تبين أن 63 منها المزيد

ما تأكله يمكن أن يكون له تأثير على صحة دماغك

يمكن الاعتماد على نظام غذائي متوسطي، حيث يركز هذا النظام الغذائي على الفواكه، والخضراوات، والحبوب الكاملة، والبقوليات، والمكسرات، والبذور، مع استهلاك معتدل للأسماك والدواجن ومنتجات الألبان، وتناول كميات محدودة من اللحوم الحمراء والحلويات، وهو غني بمضادات الأكسدة والدهون الصحية التي تدعم صحة الدماغ. تناول الدهون الصحية، هذه الدهون مهمة جدًا المزيد